Гантели, утяжелители, эспандеры

Гантели, утяжелители, эспандеры

Гантель виниловая 0,5 кг. 7104MY-6

2 руб. 93 коп. (29 300 руб.)

Гантель виниловая 1,5 кг. 7104MY-8

8 руб. 89 коп. (88 900 руб.)

Гантель виниловая 2 кг. 7104MY-9

12 руб. 87 коп. (128 700 руб.)

Гантель виниловая 2,5 кг. 7104MY-10

14 руб. 74 коп. (147 400 руб.)

Гантель виниловая 3 кг. 7104MY-11

17 руб. 78 коп. (177 800 руб.)

Гантель мягкая 0,5+0,5 ГНМ 1000

15 руб. 53 коп. (155 300 руб.)

Гантель мягкая 1+1 ГНМ 2000

16 руб. 56 коп. (165 600 руб.)

Гантель пластиковая 1 кг. (2 штуки)

13 руб. 34 коп. (133 400 руб.)

Гантель пластиковая 1,5 кг. (2 штуки)

14 руб. 40 коп. (144 000 руб.)

Гантель пластиковая 2 кг. (2 штуки)

16 руб. 4 коп. (160 400 руб.)

Гантель хром 10 кг. 7104MY-1

66 руб. 56 коп. (665 600 руб.)

Гантель хром 10 кг. GW-DM-20

66 руб. 56 коп. (665 600 руб.)

Гантель хром 15 кг. 7104MY-2

78 руб. 56 коп. (785 600 руб.)

Гантель хром 20 кг. 7104MY-3

104 руб. 74 коп. (1 047 400 руб.)

Опора для отжимания 7104MY-29

12 руб. 99 коп. (129 900 руб.)

Утяжелитель 0,25+0,25 7104MY-45

8 руб. 8 коп. (80 800 руб.)

Утяжелитель 0,5+0,5 7104MY-46

8 руб. 42 коп. (84 200 руб.)

Утяжелитель 1,0+1,0 7104MY-47

9 руб. 72 коп. (97 200 руб.)

Утяжелитель 1,5+1,5 кг

25 руб. 36 коп. (253 600 руб.)

Утяжелитель 1кг +1 кг

24 руб. 33 коп. (243 300 руб.)

Утяжелитель 2кг+2 кг

27 руб. 43 коп. (274 300 руб.)

Утяжелитель 4кг +4 кг

55 руб. 38 коп. (553 800 руб.)

Утяжелитель для гимнастики 1000 гр

16 руб. 38 коп. (163 800 руб.)

Утяжелитель для гимнастики 700 гр

13 руб. 70 коп. (137 000 руб.)

Утяжелитель УНУ-0,5

8 руб. 55 коп. (85 500 руб.)

Утяжелитель УНУ-0,8

10 руб. 19 коп. (101 900 руб.)

Утяжелитель УНУ-1,0

11 руб. 47 коп. (114 700 руб.)

Утяжелитель УНУ-1,5

12 руб. 29 коп. (122 900 руб.)

Утяжелитель УНУ-2,0

13 руб. 10 коп. (131 000 руб.)

Утяжелитель-пояс 7 кг.

53 руб. 82 коп. (538 200 руб.)

Эспандер для груди ТМ 01А

14 руб. 4 коп. (140 400 руб.)

Эспандер кистевой HG02A2

3 руб. 84 коп. (38 400 руб.)

Эспандер кистевой HG01A2

3 руб. 6 коп. (30 600 руб.)

Эспандер кистевой кольцо КР-206

4 руб. 45 коп. (44 500 руб.)

Эспандер кистевой кольцо КР-206 JN

3 руб. 53 коп. (35 300 руб.)

Эспандер кольцевой Р-31

4 руб. 59 коп. (45 900 руб.)

Эспандер кольцо мягкий КР-202

4 руб. 28 коп. (42 800 руб.)

Эспандер кольцо мягкий КР-202 JN

3 руб. 84 коп. (38 400 руб.)

Эспандер плечевой 7104MY-30

12 руб. 99 коп. (129 900 руб.)

Эспандер плечевой 7104MY-31

22 руб. 82 коп. (228 200 руб.)

Эспандер плечевой 7104MY-32

11 руб. 12 коп. (111 200 руб.)

Эспандер плечевой РР-9615

12 руб. 87 коп. (128 700 руб.)

Эспандер плечевой СЕ-01В

17 руб. 32 коп. (173 200 руб.)

Эспандер плечевой СЕ-01Р

17 руб. 55 коп. (175 500 руб.)

Эспандер плечевой СЕ-02Р

22 руб. 93 коп. (229 300 руб.)

Эспандер плечевой СЕ-04Р

14 руб. 63 коп. (146 300 руб.)

Эспандер плечевой СЕ-07Р

23 руб. 63 коп. (236 300 руб.)

Гантель виниловая 1 кг. 7104MY-7

5 руб. 97 коп. (59 700 руб.)

Гантель виниловая 813/1 0,5 кг.

6 руб. 21 коп. (62 100 руб.)

Гантель виниловая 813/2 1,0 кг.

12 руб. 40 коп. (124 000 руб.)

Показано с 1 по 50 из 75 (всего 2 страниц)

Гантели, утяжелители, эспандеры

Каждая женщина в любом возрасте сталкивается с проблемой необходимости поддерживать свою фигуру в полном порядке. В первую очередь это касается борьбы с лишним весом. Для этого девушки используют различные методы, но наиболее эффективными являются занятия спортом и в частности упражнения с гантелями для женщин для похудения.

В то же время сегодня все еще популярен миф о том, что силовой тренинг способен лишить девушку женственности. Это совершенно неправильно и занимаясь с отягощениями, у вас появится возможность подтянуть мускулы стать еще привлекательнее. Благодаря силовым упражнениям с гантелями для женщин для похудения вы также сможете сохранить свою молодость.

Упражнения с гантелями для женщин для похудения:

  • 1–е упражнение. Примите положение лежа на спине (на полу либо на скамейке) и поднимите руки вверх перед собой. Делая выдох, опускайте снаряды к земле. Чтобы снизить нагрузку на локтевые суставы, их необходимо слегка согнуть.
  • 2–е упражнение. Движение предназначено для укрепления косых мускулов живота. Упритесь предплечьем одной руки в землю, расположив при этом одну ногу на второй. Спортивный снаряд находится во второй руке, которая должна быть вытянута вперед. Из этой позиции опускайте и поднимайте руку. Необходимо выполнить движение в обе стороны.
  • 3–е упражнение. Станьте прямо и разведите руки со спортивными снарядами в стороны до параллели с землей. Начинайте выполнять руками круговые движения. Для усложнения упражнения можно встать на носки.
  • 4–е упражнение. Руки с гантелями поднимите к плечевым суставам, направив ладони на себя. Из этой позиции поднимайте снаряды вверх и одновременно разворачивайте запястья на 180 градусов.
  • 5–е упражнение. Слегка согнув коленные суставы, наклоните корпус вперед до угла в 45 градусов. Руки со спортивными снарядами опущены и находятся перед вами. Поднимайте гантели в направлении талии, слегка прогибая при этом позвоночный столб. Локтевые суставы не должны разводиться в стороны, а заводятся за спину.
  • 6–е упражнение. Руки со снарядами необходимо поднять над собой, полностью их при этом распрямив. Начинайте опускать гантели за голову и при этом необходимо следить, чтобы руки не разводились в стороны.
  • 7–е упражнение. Это упражнение с гантелями для женщин для похудения можно выполнять в положении стоя или сидя. Руки со снарядами опущены вниз, а ладони должны быть направлены вверх. Выполняйте подъемы гантелей к плечевым суставам. Прижмите локтевые суставы к корпусу и выполняйте движения только благодаря силе бицепса.
  • 8–е упражнение. Станьте прямо и опустите вдоль туловища руки с гантелями. Из этой позиции поднимайте руки через стороны до их параллели с землей.
  • 9–е упражнение. Упритесь в поверхность скамейки или сидение табуретки коленным суставом одной ноги и ладонью одноименной руки. Вторая (рабочая) рука с гантелей опущена вниз. Поднимайте снаряд в направлении грудной клетки, делая при этом выдох. Опускайте руку во время вдоха. Также из начальной позиции этого упражнения можно рабочую руку отводить вверх, слегка согнув локтевой сустав.
  • 10–е упражнение. Ноги необходимо поставить на уровне плечевых суставов, опустив руки вдоль туловища. Из этой позиции начинайте выполнять приседания, делая в нижней конечной точки траектории короткую паузу.
  • 11–е упражнение. Ноги находятся рядом, а руки подняты вверх. Выполняйте выпад одной ногой вперед, сгибая при этом коленный сустав второй. В это же время руки опускаются вниз до касания между собой.
  • 12–е упражнение. Ноги расставлены широко, а стопы развернуты наружу. Удерживая спину ровной, начинайте выполнять приседания. Руки со снарядами опущены вниз и не двигаются.
  • 13–е упражнение. Руки с гантелями находятся на плечевых суставах. Наклоните вперед туловище до угла в 45 градусов, отведя при этом назад таз. Сделайте одной ногой шаг в стороны и присядьте на ней. При этом вторая нога должна полностью распрямиться. После выполнения необходимого числа повторов, сделайте движение в другую сторону.
  • 14–е упражнение. Это упражнение с гантелями для женщин для похудения требует наличия у вас фитбола. Лягте на него спиной, вытянув руки с гантелями перед собой. Медленно опускайте руки за голову, а затем возвращайтесь в исходную позицию.

Вы смотрели

Скейтборд MaxCity ROCK

29 руб. 70 коп. (297 000 руб.)

Скейтборд Libera 2406

19 руб. 80 коп. (198 000 руб.)

Скейтборд MaxCity HOT WHEELS

21 руб. 60 коп. (216 000 руб.)

Скейтборд MaxCity KING KONG

29 руб. 70 коп. (297 000 руб.)

Шашки СЕ

3 руб. 6 коп. (30 600 руб.)

Насадка на обруч массажная НМ-01

1 руб. 29 коп. (12 900 руб.)

Обруч Hulahoop 7104MY-99

24 руб. 87 коп. (248 700 руб.)

Обруч гимнастический массажный D-90

14 руб. 4 коп. (140 400 руб.)

Скейтборд Libera 1705

17 руб. 82 коп. (178 200 руб.)

Гантель хром 10 кг. GW-DM-20

66 руб. 56 коп. (665 600 руб.)

Самокат Libera 7104MY-122

38 руб. 41 коп. (384 100 руб.)

Коньки ледовые MaxCity Desire Boy blue 34-37

57 руб. 42 коп. (574 200 руб.)